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夏季开车怎么预防疲劳驾驶

2019-04-09 14:04:47feiadmin347°c
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1、要保持充足的睡眠时间,在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象,要立即停车休息,待头脑清醒后再继续开车。

2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态,最好找安静的地方进行深呼吸调整,并尽量避免开车。

3、夏季司机不宜戴颜色太深的墨镜,因为墨镜的暗色会延迟眼睛把映像送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,使戴墨镜的驾驶者做出错误的判断。特别是汽车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把驾驶者对情况的反应延长100毫秒,从而增加2.2米的急刹车距离。

4、夏季司机不宜戴太大而重的墨镜,因为墨镜的镜架宽大而重,也会给人带来许多不适。

5、疲劳时不能吃冷饮,因为驾车时,大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去,这样使胃肠道血液供应暂时减少。此时如果大量摄入冰淇淋等冷饮,就会造成胃肠道血管的突然收缩,使血流减少,常常引起生理功能紊乱。

6、尽量减少中午前后的高温时段进行作业,充分利用早晚凉爽时段开车,合理安排休息时间,蓄养体力,保证行车时有充足的精力。

7、行车中如感到困倦,应及时停车,适当休息一会儿或离车做适当的身体活动,待头脑清醒后再继续开车,确保行车安全。

8、在驾驶室内放冷水,经常擦脸,既能保持凉爽又能保证头脑清醒。

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