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6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

2018-04-14 12:04:54feiadmin108°c
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人是群体动物,都希望有朋友在身边,但你有发现你的社交方式,可能让你越来越不像自己,也越来越不能替自己做主了吗?当你对人际关係感到疲惫时,你很可能犯了以下6点:


▼不会拒绝。

你的时间都拿来帮助、谘询、购买、照顾他人,却不晓得对方为你做了什么

6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

解决方法:以自己的事情为主。别盲目向他人伸出援手,在伸出援手之前试想,这个人是否一直在从自己身上获利。


▼寻求他人认可。

缺乏自信,并不断尝试获得他人认可,你做的事情是为了得到老闆、同事的讚赏,如果你没有得到期望的回馈,还可能因此认为这件事「不好」。

6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

解决方式:给自己自信,而且不用证明它,也不需要获得认可,只要努力实现自己的目标。自信将成为你的依靠,需要一直获得认可的心态也会随之消失。


▼总是替别人说话。

不争论、不抱怨,或是为自己的权利站起来,耐心、安静地不与人发生冲突,但如果你不表达自己的主张,没人知道。

6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

解决方式:让自己有意见,当你公开表达自己的意见时,就会展现个人个性,这会让你获得尊重,比简单的微笑更重要。


▼你因为别人而责备自己。

如果你不能满足或猜测到他人想法,你经常感到愧疚,他人任何的不满、悲伤等负面情绪都会影响到你。

6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

解决方式:放下吧!别对别人的感受、问题负责,当你快被这些压力压死时,你只要想,他们为了自己的问题做了什麽解决方式?如果问题没有解决,怎麽还有时间抱怨?


▼你没有原则。

他人随叫随到,当别人遇到紧急问题时,你会放弃自己的事情,免费帮他们解决麻烦,你总是可以改变你的主意,但却不能拒绝帮助别人。

6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

解决方式:想想你的标准是什麽?告诉周围人你的原则,你不应该找藉口,必须要以自己的事为优先。


▼做你不喜欢做的事。

你被困在他人的需求裡,不论是父母、亲戚、朋友等,你很少拒绝他们的要求。

6种「害你越活越不开心,感觉自己很寂寞」的心理习惯

解决方式:将你的时间分成休息、工作、家事、散步、旅行等时间。在帮别人之前,先确认自己的优先项目。

以上六点,你都清楚了吗?


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