长期大便不成形是什么情况?根据便便的形状跟颜色就能简单判断健康状态

虽然我们都不喜欢公开讨论便便,但是有时候我们非得讨论一下,因为便便对健康来说是非常重要的一件事,而你便便的状态也反映了你的健康!所以接下来我们就来讨论一下怎么从便便看出健康吧!

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先来讲一些便便的小常识:首先,便便在你的肠道中会移动约9米的距离,而健康的便便看起来应该要像个鱼雷的形状。一个人一生中会大出4000多公斤的便便。最后,全麦跟胡椒薄荷茶对便便最好,而人工甜味剂不能被人体吸收,所以会把水拉进肠道,让便便变稀!

另外看便便的4个「S」就可以判断出你的健康状态喔!4个S指的是形状、尺寸、味道跟颜色。

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便便是咖啡色是因为肝分泌出的胆汁,所以如果你的便便是绿色、灰色或浅棕色,可能代表肝脏有什么地方堵塞了,导致胆汁分泌不足。如果便便是黑色的话可能是因为一些药物,或是你有溃疡或癌症。

另外便便的时间不该让你觉得痛苦,如果你觉得有便秘的感觉,有可能是因为缺水、缺乏纤维或是饮食失调。这应该只是偶发的状况,如果一直发生的话就要注意了!

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如果你感到有便意的话,最好就马上去厕所,不然你的便便会缩回肠道里,然后水分又会继续被吸收,直到再次抵达直肠。

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如果你的便便是一颗一颗的,就代表你的便便留在肠道中过久,导致水分都被吸收了!太少摄取纤维也会导致你大出这些硬硬、像山羊大便一样的便便。

如果你的便便很细则代表你的消化道中可能有什么地方过度收缩。可能是肠道中的息肉堵塞了通道,也有可能是结肠癌的前兆,所以最好咨询医生。

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人类的便便应该是半固体,外层包有一层黏液。所以如果你的便便又干又硬,可能是有缺水或便秘的迹象。一些药物的副作用也可能造成这种状况。

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虽然每个人排便的时间跟频率会不太一样,但如果你过了好几天都没便,你一定是便秘了!你应该喝更多水还有多摄取纤维来改善排便状况。

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另外每个人的便便都一定会臭,因为饮食的不同,而且肠道中有很多细菌来帮助分解食物。但如果你的便便浮在水上,而且特别臭,代表你的身体没有好好吸收脂肪。可能是有吸收不良的问题,或是你吃了减肥药或Olestra人造脂肪。

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最后是腹泻。只要你吃了什么身体难以分解的东西,你就可能会腹泻。如果你摄取太多纤维或感染,让便便太快通过肠道导致水分没被吸收,也有可能会腹泻。这样的情况偶尔会发生,发生时一定要记得补充水分。但如果腹泻连续3天,你就一定要去看医生!

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虽然我们都想快点便便,不过它们也可以让我们稍微看出自己的健康状态,所以下次别急着冲下去,也稍微观察一下巴!也把重要的健康资讯分享给亲朋好友~

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